2013年06月08日

海に入る前に水を飲んではいけないのだ!

波乗り馬鹿のあなた!!

サーフィンの前に、ガバガバ水を飲んでから

入水している、そこの あなたっ!!

実はそれ、間違いなんですっ!!

では、なぜ間違いなのか??

人間の体のほとんどが水分なのはご存知ですよね。
(年齢にもよりますが、60~80%)

この水分には、ミネラルや何やらカンやらの成分が含まれております。

で、スポーツやハードな仕事、まっなんでもいいのですが
汗をかくと、この水分が身体から出て行きますね。

で、喉が渇くという生理現象になります。

そこで、私を含み多くの方は、水を飲みます。

しかし、失われたのは、ミネラル分などが含まれた水分で
ただの水では ないわけです。

なので、体の水分量は確保されますが、ミネラル成分濃度が薄くなるのですよ。

ここまで分かります??!!

汗をかく前に水を飲んでも同じ事が起こります。

薄まってしまうのですね~

で、素晴らしい私達の身体は、薄まった成分を元の濃度に戻そうと働きます。

つまり、オシッコや汗で余分な水分を出すのです。

海に入る前に水を飲んで入ると、すぐにオシッコがしたくなる
経験のある方は多いのではないでしょうか??

結果、軽い脱水症状にもなるわけです。

なので、海に入る前に水を飲んではいけないのだ!

海から上がっても同じね~

じゃ~、何を飲むといいのかというと

スポーツ飲料です。
つまり、ポカリスエットなどが一番いいのだそうですっ!!


昨日は、こんなお話しが約2時間ございました。

シェア致しますね。





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