2013年06月08日
海に入る前に水を飲んではいけないのだ!
波乗り馬鹿のあなた!!
サーフィンの前に、ガバガバ水を飲んでから
入水している、そこの あなたっ!!
実はそれ、間違いなんですっ!!
では、なぜ間違いなのか??
人間の体のほとんどが水分なのはご存知ですよね。
(年齢にもよりますが、60~80%)
この水分には、ミネラルや何やらカンやらの成分が含まれております。
で、スポーツやハードな仕事、まっなんでもいいのですが
汗をかくと、この水分が身体から出て行きますね。
で、喉が渇くという生理現象になります。
そこで、私を含み多くの方は、水を飲みます。
しかし、失われたのは、ミネラル分などが含まれた水分で
ただの水では ないわけです。
なので、体の水分量は確保されますが、ミネラル成分濃度が薄くなるのですよ。
ここまで分かります??!!
汗をかく前に水を飲んでも同じ事が起こります。
薄まってしまうのですね~
で、素晴らしい私達の身体は、薄まった成分を元の濃度に戻そうと働きます。
つまり、オシッコや汗で余分な水分を出すのです。
海に入る前に水を飲んで入ると、すぐにオシッコがしたくなる
経験のある方は多いのではないでしょうか??
結果、軽い脱水症状にもなるわけです。
なので、海に入る前に水を飲んではいけないのだ!
海から上がっても同じね~
じゃ~、何を飲むといいのかというと
スポーツ飲料です。
つまり、ポカリスエットなどが一番いいのだそうですっ!!
昨日は、こんなお話しが約2時間ございました。
シェア致しますね。
サーフィンの前に、ガバガバ水を飲んでから
入水している、そこの あなたっ!!
実はそれ、間違いなんですっ!!
では、なぜ間違いなのか??
人間の体のほとんどが水分なのはご存知ですよね。
(年齢にもよりますが、60~80%)
この水分には、ミネラルや何やらカンやらの成分が含まれております。
で、スポーツやハードな仕事、まっなんでもいいのですが
汗をかくと、この水分が身体から出て行きますね。
で、喉が渇くという生理現象になります。
そこで、私を含み多くの方は、水を飲みます。
しかし、失われたのは、ミネラル分などが含まれた水分で
ただの水では ないわけです。
なので、体の水分量は確保されますが、ミネラル成分濃度が薄くなるのですよ。
ここまで分かります??!!
汗をかく前に水を飲んでも同じ事が起こります。
薄まってしまうのですね~
で、素晴らしい私達の身体は、薄まった成分を元の濃度に戻そうと働きます。
つまり、オシッコや汗で余分な水分を出すのです。
海に入る前に水を飲んで入ると、すぐにオシッコがしたくなる
経験のある方は多いのではないでしょうか??
結果、軽い脱水症状にもなるわけです。
なので、海に入る前に水を飲んではいけないのだ!
海から上がっても同じね~
じゃ~、何を飲むといいのかというと
スポーツ飲料です。
つまり、ポカリスエットなどが一番いいのだそうですっ!!
昨日は、こんなお話しが約2時間ございました。
シェア致しますね。
Posted by zuni at 13:34│Comments(0)
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