2012年11月29日
冬メニュー!!
名古屋へ行って参りました。
目的は、エゴスキュー・メソッド「冬のメニューを頂きに!!」であります。
エゴスキュー・メソッド??って何??と思う方はこれを買って読んでほしい。
で、約2時間をかけて
eサイズのメニューと、動き方や動作のポイントを教えて頂いた。。
今回で12回目なので、ほとんどのポイントは理解できている
つもりであったのに・・・自分で楽な動き方にしているところが
多くあった!
このへんも、指導していただくのであります~
そして、頂いた冬メニューがこれ!!
まっ!見ても解らないでしょうが
全身の動きを連動させ、スムーズに動けるようにする為の
トレーニング系メニュー
(トレーニング系は初めてで、かなりきつい動きがあるのよ!)
全てのメニューを行なうと、約2時間半程度はかかるのだが
取り合えず、1時間30分程度を毎日、毎朝
海に行く前にも、行うのである。
腰痛からヘルニヤに成り、肩や首も痛みまくる私の体。
元気に海で遊べるのも、エゴスキューのお陰っ!!
有り難いことである!!
目的は、エゴスキュー・メソッド「冬のメニューを頂きに!!」であります。
エゴスキュー・メソッド??って何??と思う方はこれを買って読んでほしい。
で、約2時間をかけて
eサイズのメニューと、動き方や動作のポイントを教えて頂いた。。
今回で12回目なので、ほとんどのポイントは理解できている
つもりであったのに・・・自分で楽な動き方にしているところが
多くあった!
このへんも、指導していただくのであります~
そして、頂いた冬メニューがこれ!!
まっ!見ても解らないでしょうが
全身の動きを連動させ、スムーズに動けるようにする為の
トレーニング系メニュー
(トレーニング系は初めてで、かなりきつい動きがあるのよ!)
全てのメニューを行なうと、約2時間半程度はかかるのだが
取り合えず、1時間30分程度を毎日、毎朝
海に行く前にも、行うのである。
腰痛からヘルニヤに成り、肩や首も痛みまくる私の体。
元気に海で遊べるのも、エゴスキューのお陰っ!!
有り難いことである!!
Posted by zuni at 09:56│Comments(0)
│健康