美しい太陽と地球と海、そしてサーフィンが大好きな、zuniの日記！

波乗り馬鹿のあなた！！

サーフィンの前に、ガバガバ水を飲んでから

入水している、そこの あなたっ！！

実はそれ、間違いなんですっ！！

では、なぜ間違いなのか？？

人間の体のほとんどが水分なのはご存知ですよね。
（年齢にもよりますが、60～80％）

この水分には、ミネラルや何やらカンやらの成分が含まれております。

で、スポーツやハードな仕事、まっなんでもいいのですが
汗をかくと、この水分が身体から出て行きますね。

で、喉が渇くという生理現象になります。

そこで、私を含み多くの方は、水を飲みます。

しかし、失われたのは、ミネラル分などが含まれた水分で
ただの水では ないわけです。

なので、体の水分量は確保されますが、ミネラル成分濃度が薄くなるのですよ。

ここまで分かります？？！！

汗をかく前に水を飲んでも同じ事が起こります。

薄まってしまうのですね～

で、素晴らしい私達の身体は、薄まった成分を元の濃度に戻そうと働きます。

つまり、オシッコや汗で余分な水分を出すのです。

海に入る前に水を飲んで入ると、すぐにオシッコがしたくなる
経験のある方は多いのではないでしょうか？？

結果、軽い脱水症状にもなるわけです。

なので、海に入る前に水を飲んではいけないのだ！

海から上がっても同じね～

じゃ～、何を飲むといいのかというと

スポーツ飲料です。
つまり、ポカリスエットなどが一番いいのだそうですっ！！


昨日は、こんなお話しが約2時間ございました。

シェア致しますね。